更新日:2011/03/10,Thursday 更新者:admin
e売るしくみ研究所 アロマセラピー担当(勝手に)の青木です。
自宅でもよくアロマセラピーをやっています。
考え事をしたりして眠れないことも
たまにはあったりもします。
そんな「眠れないときのアロマ」にも実はいろいろあります。
不眠に効果があるアロマオイルには
ラベンダーがもっともポピュラーな精油ですが
他にも
ローマンカモミール
クラリセージ
サンダルウッド
スイートオレンジ
ネロリ
ベルガモット
など
たくさんの種類があります。
どうして眠れないかによって
適したアロマオイルは違ってきます。
・イライラしたり緊張して眠れないとき
ラベンダー
クラリセージ
サンダルウッド
・悩み事など不安で眠れないとき
スイートオレンジ
ネロリ
ベルガモット
ローマンカモミールは調整するはたらきがあるので
どちらにも使えると思います。
いい香りは本当に心が癒されます。
もう少し会社でのアロマセラピーを
増やしていこうかなあと思っています。
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自宅でもよくアロマセラピーをやっています。
考え事をしたりして眠れないことも
たまにはあったりもします。
そんな「眠れないときのアロマ」にも実はいろいろあります。
不眠に効果があるアロマオイルには
ラベンダーがもっともポピュラーな精油ですが
他にも
ローマンカモミール
クラリセージ
サンダルウッド
スイートオレンジ
ネロリ
ベルガモット
など
たくさんの種類があります。
どうして眠れないかによって
適したアロマオイルは違ってきます。
・イライラしたり緊張して眠れないとき
ラベンダー
クラリセージ
サンダルウッド
・悩み事など不安で眠れないとき
スイートオレンジ
ネロリ
ベルガモット
ローマンカモミールは調整するはたらきがあるので
どちらにも使えると思います。
いい香りは本当に心が癒されます。
もう少し会社でのアロマセラピーを
増やしていこうかなあと思っています。
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